Вопрос-ответ

Для посещения врача вам нужно взять с собой базовый пакет документов: документ, удостоверяющий личность человека, СНИЛС/пенсионное страховое свидетельство и полис обязательного медицинского страхования для граждан РФ. В индивидуальных случаях могут потребоваться результаты ранних обследований. Приём у врача начинается с перечисления ваших жалоб, поэтому обязательно вспомните всё, что вас беспокоит.

Меры профилактики сердечно-сосудистых заболеваний включают в себя следующие действия: отказ от курения и алкоголя, регулярная физическая активность, качественный сон, рациональное питание, избегание стрессовых ситуаций.

В первую очередь необходимо обратиться к врачу, чтобы устранить вероятность развития патологии. Если никаких нарушений не выявлено, добавьте в свою рутину физическую активность: зарядка утром, пешие прогулки от дома до работы, тренажерный зал. Можно попробовать лечебные массажи, которые помогут снять стресс в организме и убрать неприятные болевые ощущения.